En Bitácora hay muchas ballenas. Podría decirse que resuenan como el símbolo de la clínica Las ballenas me encantan desde pequeñita. Sabéis que me fascinan los animales, pero las ballenas siempre han tenido algo especial para mí. Y la preciosa sinergia que ha sido unir lo que representan en la terapia. Las ballenas viven en profundidad.Y la psicología, …
La invitación de cumpleaños Volver a un lugar conocido (aunque no lo parezca) Cuando tenemos hijos, hay muchas cosas que esperamos: el cansancio, la responsabilidad, el amor intenso. Pero hay algo que no siempre anticipamos: 👉 que vamos a volver a vivir nuestra propia necesidad de pertenecer. De repente, sin darnos cuenta, estamos otra vez …
Ser madre/padre es volver al patio del colegio: pertenencia, parques y cumpleaños. Leer más »
Cuando sentimos ansiedad, tristeza, insomnio o dolor emocional de cualquier tipo, es normal que aparezca confusión sobre donde acudir. «¿Qué debo hacer? ¿Debo tomar medicación? ¿Ir a un psicólogo? ¿O necesito un psiquiatra?» No hay una respuesta única. Cada persona y cada situación son diferentes. En este artículo he querido plasmar los distintos recursos de salud …
Psicología, psiquiatría o medicación: entendiendo los recursos de salud mental. Leer más »
¿Qué es el encuadre en psicología y por qué es tan importante en un proceso terapéutico? Comenzar un proceso terapéutico es un paso valiente. Muchas veces lo hacemos en un momento de malestar, dudas o crisis, con la esperanza de sentirnos mejor pronto. Sin embargo, es importante tener claro que la terapia no es un …
¿Qué es el encuadre en psicología y por qué es tan importante en un proceso terapéutico? Leer más »
¿Por qué a veces no funciona la terapia de pareja? Reflexiones sobre la importancia del proceso individual en el cuidado del vínculo. En Bitácora acompañamos parejas en su historia individual y compartida. Muchas parejas llegan a terapia buscando soluciones rápidas: «queremos dejar de discutir», «queremos entendernos mejor», «queremos recuperar la conexión». Sin embargo, a veces, …
¿Por qué a veces no funciona la terapia de pareja? Leer más »
✨Espacios para sentir, crear y compartir ✨ Una propuesta del equipo de Bitácora Psicología para fomentar el bienestar, la conexión y el autocuidado a través de actividades terapéuticas, artísticas y comunitarias. 1. Talleres NaturalMente 1. Talleres NaturalMente Colaboración con Sandra de GreenArt.Frecuencia: Quincenal, cada jueves🕝Horario: 18:00 hFacilita: @greenart_minijardinesDescripción: Talleres botánicos para tocar la tierra y …
Agenda de Ocio Terapéutico y Grupos de Cuidado Mutuo en Bitácora Psicología Leer más »
Es probable que recientemente hayas podido identificar cómo las dinámicas de las relaciones humanas han evolucionado con la digitalización y, con ello, hemos observado cambios en las interacciones sociales y hemos descubierto nuevos términos que lo categorizan. Y es que, junto con estas transformaciones han surgido nuevas formas de evitación que pueden afectar profundamente el …
Abuso invisible: Gaslighting, Ghosting y otras formas de evitación. Leer más »
Los animales como compañeros de viaje y aprendizaje. Bitácora es un centro innovador que incluye el servicio de terapia asistida con animales de una forma pionera y muy respetuosa tanto para el animal como el receptor de la terapia, teniendo en cuenta el bienestar de ambos y el espacio seguro construido en las sesiones. Nuestra …
En los últimos años, la terapia psicológica ha ganado espacio dentro del imaginario colectivo como recurso de ayuda y apoyo en momentos de sufrimiento y malestar, donde hemos sido conscientes cada vez más de la importancia de la salud mental. Sin embargo, teniendo en cuenta el ritmo de vida actual y las frecuentes dificultades que …
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