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Blog de Bitácora

Encuentra aquí reflexiones y herramientas para tu bienestar y el de tu familia.

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¿Qué es el encuadre en psicología y por qué es tan importante en un proceso terapéutico?

¿Qué es el encuadre en psicología y por qué es tan importante en un proceso terapéutico? Comenzar un proceso terapéutico es un paso valiente. Muchas
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¿Por qué a veces no funciona la terapia de pareja?

¿Por qué a veces no funciona la terapia de pareja? Reflexiones sobre la importancia del proceso individual en el cuidado del vínculo. En Bitácora acompañamos
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Verdades y mentiras sobre nuestras emociones

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Equipo de Bitácora Psicología
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Agenda de Ocio Terapéutico y Grupos de Cuidado Mutuo en Bitácora Psicología

✨Espacios para sentir, crear y compartir ✨ Una propuesta del equipo de Bitácora Psicología para fomentar el bienestar, la conexión y el autocuidado a través
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Abuso invisible: Gaslighting, Ghosting y otras formas de evitación.

Es probable que recientemente hayas podido identificar cómo las dinámicas de las relaciones humanas han evolucionado con la digitalización y, con ello, hemos observado cambios
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Psicología Asistida con Perras

Los animales como compañeros de viaje y aprendizaje. Bitácora es un centro innovador que incluye el servicio de terapia asistida con animales de una forma
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¿Terapia presencial o Terapia online?

En los últimos años, la terapia psicológica ha ganado espacio dentro del imaginario colectivo como recurso de ayuda y apoyo en momentos de sufrimiento y
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Las emociones son el motor de nuestro bienestar

EMOCIONES Las emociones son una parte fundamental de nuestra vida. Nos acompañan, nos hablan y nos ayudan a relacionarnos con el mundo de manera adaptativa.
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Desmontando mitos sobre la relación Cuerpo – Alimentos

Los alimentos también tienen valor emocional El mundo de la nutrición está lleno de mitos y creencias erróneas que, lejos de ayudarnos, pueden perjudicar nuestra
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Comunicación consciente en familia

Psicología Propuestas para una comunicación consciente. Como dice Marshall B. Rosenberg nos han educado para pensar en términos de lo que está «bien» o «mal»
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Acompañamiento a familias de personas con TCA.

Pautas y recomendaciones para familiares y amigxs que conviven con personas con TCA.
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Gestión de la ansiedad

La ansiedad es una activación fisiológica y cognitiva que se experimenta de forma intensa en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por
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